Дзіця дрэнна есць: што рабіць і як змагацца

Што рабіць, калі дзіця адмаўляецца ад ежы ці не есць значную частку таго, што яму прапануюць? Як выглядаюць парушэнні харчовых паводзін, і ў якім выпадку яны мусяць насцярожыць бацькоў? Як падвысіць дзіцяці апетыт і накарміць малаежку? Разбіраемся падрабязна.

Чаму дзіця дрэнна есць?

Існуе шэраг прычын, з якіх можа ўзнікаць зніжэнне ці поўная страта апетыту ў дзяцей рознага ўзросту. У грудных малянят часта знікае апетыт на фоне розных праяў фізічнага няшчасця. У старэйшых дзяцей поўная або частковая адмова ад ежы можа быць звязана не толькі з дрэнным самаадчуваннем, але і з псіхасацыяльнымі фактарамі: стрэсамі, скокамі развіцця, зменай становішча, узрастаннем інтэлектуальнай нагрузкі.

Фізіялагічныя прычыны

Калі бацькі жадаюць разабрацца, чаму маленькае дзіця дрэнна есць, ім варта ацаніць, ці адбываюцца ў яго арганізме якія-небудзь дыскамфортныя фізіялагічныя працэсы:

• болевы сіндром,
• ліхаманка (уздым тэмпературы),
• прарэзванне зубоў,
• якое-небудзь захворванне,
• дыскамфорт з боку стрававальнага гасцінца,
• скурны сверб і г. д.

Менавіта яны могуць наўпрост уплываць на апетыт дзіцяці, правакаваць адмову ад ежы або падвышаны ўзровень капрызнасці і нежаданне есці пэўныя групы прадуктаў.

Псіхалагічныя прычыны

Любая стрэсавая сітуацыя таксама можа справакаваць дрэнны апетыт у дзіцяці. Ступень і працягласць парушэнняў апетыту і харчовых паводзін залежаць як ад сілы стрэсавага ўздзеяння, так і ад індывідуальных асаблівасцяў нервовай сістэмы малога.

Стрэсавых сітуацый у дзіцячым жыцці можа быць мноства:

• яркія эмоцыі (спалох, дзіцячыя страхі, хваляванне, балючыя перажыванні);
• падарожжа ці пераезд;
• складаная адаптацыя да дзіцячага садка / школы;
• растанне з блізкім чалавекам ці страта каханай цацкі.

Магчымыя прычыны дрэннага апетыту ў дзіцяці ў розным узросце

Калі бацькі заўважаюць, што дзіця нічога не есць ці адмаўляецца ад пэўных груп прадуктаў, неабходна ацаніць яго рацыён і рэжым харчавання. Для гэтага можна на працягу тыдня ці месяца (у залежнасці ад узросту) весці харчовы дзённік, а потым пракансультавацца з лекарам, напрыклад з педыятрам на планавым аглядзе, ці адпавядаюць харчовыя паводзіны дзіцяці узроставым нормам.

Магчыма, высветліцца, што дзіця не так ужо і мала есць для свайго ўзросту, а змены апетыту звязаныя са звычайнымі ваганнямі абменных працэсаў у арганізме. Калі ж змены апетыту не адпавядаюць патрэбам малога, неабходна разабрацца ў іх прычынах.

Адмова ад ежы ў немаўлят (да 1 года)

Адмова ад ежы ў груднічка мусіць насцярожыць бацькоў, паколькі гэта амаль заўсёды сведчыць пра наяўнасць якога-небудзь няшчасця ў арганізме дзіцяці:

• ВРВІ ці захворванняў, якія суправаджаюцца інтаксікацыяй і / або высокай тэмпературай;
• харчовай алергіі;
• болевага сіндрому (у тым ліку на фоне прорезыванія зубоў);
• іншых захворванняў або асаблівасцяў развіцця арганізма.

Адмова ад ежы ў дашкольнікаў (1–6 гадоў)

Дзеці дашкольнага ўзросту таксама могуць адмаўляцца ад ежы ў сувязі з непажаданымі фізіялагічнымі працэсамі ў арганізме. Але магчымыя і сітуацыі, калі ў дзіцяці дашкольнага ўзросту няма апетыту па іншых прычынах, ужо псіхалагічнага характару.

Напрыклад, у гэтым узросце дзецям можа быць уласцівая неафобія – боязь усяго новага. У гэтым выпадку дзіця адмаўляецца есці новыя прадукты ці нават звыклыя стравы з незнаёмым кампанентам у складзе. Выбарчасць у харчаванні, характэрная для некаторых дзяцей, таксама ўплывае на апэтыт і вельмі абмяжоўвае рацыён.

Нярэдка адмова ад ежы звязаная з тым, што дарослыя надаюць харчаванню занадта вялікую ўвагу і прымушаюць дзіця есці, ператвараючы прыёмы ежы альбо ў пакаранне, альбо ў забаўку. Нежаданне есці у такіх выпадках становіцца спосабам, пры дапамозе якога маляня спрабуе пазбегнуць непрыемных перажыванняў ці, наадварот, атрымаць больш прыемных эмоцый.

Праблемы з харчаваннем у школьнікаў (ад 7 гадоў)

Харчовыя паводзіны дзяцей школьнага ўзросту таксама могуць залежаць ад усіх працэсаў, пералічаных вышэй, — аднак у гэты перыяд яны нярэдка бываюць схільныя да ўплыву сацыяльных фактараў. Дзіця пачынае глядзець на харчовыя паводзіны сваіх аднагодкаў, зважае на трэнды, ролікі ў сацсетках і рэкламу, жадае прытрымлівацца моды ці, наадварот, вылучацца на фоне звыклага асяроддзя.

У сітуацыях, калі дзіця падлеткавага ўзросту не хоча есці ці пачынае пазбягаць агульных прыёмаў ежы, вельмі важна ацаніць яго псіхалагічны дабрабыт. Ці ёсць у яго прыкметы няўпэўненасці ў сабе, ці прысутнічаюць у жыцці стрэсы і празмерныя нагрузкі на фоне вучобы? У гэтых выпадках лепш пракансультавацца не толькі з педыятрам, але і з дзіцячым псіхолагам.

Што рабіць, калі дзіця адмаўляецца ад ежы

У выпадку адзінкавых адмоў ад ежы ці непрацяглага зніжэння апетыту турбавацца не варта. Хутчэй за ўсё, гэта часова, і прымушаць дзіця есці сілком не трэба — досыць проста назіраць за яго далейшым станам. Насцярожыцца варта пры сістэматычнай адмове ад ежы і/ці працяглым зніжэнні апетыту ў дзіцяці.

Калі ж дзіця нічога не есць ужо дастаткова працяглы час, сапраўды час пачынаць нешта рабіць. І, ў першую чаргу, неабходна высветліць прычыну такіх паводзін. Калі гэта які-небудзь пэўны фактар (захворванне, стрэс ці любая з прычын, пералічаных у раздзелах вышэй), то апетыт, хутчэй за ўсё, атрымаецца аднавіць пры яго пазбяганні.

Інакш ідзе справа з дзецьмі-малаежкамі, якія здаровыя, але вельмі пераборлівыя ў харчаванні — з прычыны сваіх псіхафізіялагічных асаблівасцяў або з-за таго, што іх рэжым харчавання і рацыён былі не зусім карэктна сфармаваныя першапачаткова. Адказ на пытанне «Як палепшыць апетыт у такога дзіцяці?» крыецца ў спалучэнні некалькіх тактык.

Перажываючы, як падвысіць дзіцяці апетыт, галоўнае — не перабольшваць праблему і не надаваць прыёмам ежы занадта вялікага значэння. Дапаможа спакой і аптымістычны настрой. Трэба вельмі павольна пашыраць рацыён дзіцяці, ні ў якім разе не пазбаўляючы яго звыклай ежы і не прымушаючы сілай каштаваць нешта новае.

Прапануйце, спакойна змяшчайце на талерцы невялікую колькасць новай ежы, але не лайцеся, калі маляня зноў адмовіўся. Пачакайце крыху і зноў прапануйце новы густ. Пры гэтым важна ствараць прывабны фон: самім з задавальненнем есці новую страву, расказваць гісторыі пра прадукты, разам «гатаваць» на цацачнай кухні.

Прадухіленне праблем з харчаваннем у дзяцей

Няправільныя смакавыя перавагі і парушэнні харчовых паводзін нярэдка фармуюцца яшчэ на ранніх этапах развіцця дзіцяці. Калі рацыён не збалансаваны, а ўвядзенне прадуктаў прыкорму адбываецца хаатычна і без захавання асноўных правіл — з высокай доляй верагоднасці бацькі потым будуць перажываць, што дзіця не есць і трэба з гэтым нешта рабіць.

На фармаванне харчовых звычак дзяцей таксама аказвае велізарны ўплыў паўсядзённы лад жыцця сям'і і прыклад, які падаюць дарослыя. У першыя гады жыцця, пакуль маляня сілкуецца асобна, гэта не вельмі прыкметна. Але чым старэйшае дзіця, тым менш верагодна, што яно будзе правільна харчавацца, калі старэйшыя члены сям'і гэтага не робяць.

Таму з ранняга ўзросту варта закладваць дзіцяці асновы харчовай культуры: выбудоўваць правільны рацыён і рэжым харчавання, садзіцца разам за агульны стол, падаваць прыклад сваімі харчовымі паводзінамі і звычкамі.

Спіс выкарыстанай літаратуры

1. Мазурын А. В., Варанцоў І. М. Прапедэўтыка дзіцячых хвароб. — М.: Медыцына, 1985. — 432 с.
2. Праграма аптымізацыі гадавання дзяцей першага года жыцця ў Расійскай Федэрацыі: метадычныя рэкамендацыі / ФДАУ «НМІЦ здароўя дзяцей» Міністэрства аховы здароўя Расіі. — М.: б. і., 2019. — 112 с.
3. Сучаснае дзіця. Энцыклапедыя ўзаемаразумення / пад рэд. А. Я. Варгі. — М.: АДІ; Фонд навуковых даследаванняў «Прагматыка культуры», 2006. — 640 с.